早上。
方青禹被7点的闹铃扯出梦境时，天还浸在墨蓝里。
刷牙后冷水抹了把脸，套上衣服拿着背包出门。
骑上电动车来到街边。
街边的油条摊已经支起油锅。
方青禹习惯性挑了离路口最近的塑料凳，吃着早餐，独自享受着不多的平静时间。
算下来一整天除了早餐。
所有时间都在忙碌。
练武，送外卖，当保安，健身...
午饭晚饭都是在送外卖过程中，顺便吃了些。
说起来...
这还是他第一次在这个世界，体验到如此充实的生活。
方青禹很享受这种生活。
像以前有头疾时，迷茫，不安，恐惧都在阻止着他前进的脚步。
如今的生活不仅仅是面貌的变化。
更是心理上的重生。
7点50。
方青禹抵达晨风武馆。
秦教也刚好从场边走来。
练基础的场地，分为几个区域。
第一，便是教桩功基础的。
第二，则是在桩功入门后，开始打拳。
当教练认为你达到标准时，便能进入正式学员班。
方青禹今天来，便是要在打拳的区域，在独属于他的拳桩面前练拳！
“会的人，可以自己练习了，等下我会来找你们。”
秦教站在拳桩前，留下一句后，让所有刚加入第二阶段的人都到面前去。
“桩功入门，意味着你们现在已经懂得如何使用你们的身体，至少不会我让你们打拳，你们非得踢脚了。”
众人听着都乐呵一笑。
还是有专属于他们的成就感在的。
毕竟那边还有一群人桩功没入门呢。
“今天我教你们的拳法，没有名字，各大武馆，也都在用这一套拳法。”
“如果你们非要起个名字的话，就叫基础拳法吧。”
“因为这套拳，不是以实战伤敌为主，而是以打基础为主！”
“只有桩功和这套拳法配合起来，才能最大化去强身健体。”
说罢，秦教屈膝沉胯，潜龙桩稳如石锁。
右拳自肋下钻出，小臂肌肉如绞紧的缆绳，在距拳桩三寸处骤然加速。
砰——
皮革闷响与教学声同步炸开：“拳到七分留三分，桩势别泄了。”
左拳紧随其后划半弧上撩，指节擦过木桩时忽然化掌，五指扣住桩体一推一拉，桩身嗡嗡震颤。
“脊椎是弓弦，桩步是弓背。”
他后撤半步演示收势，汗珠顺着下颌滴在拳桩凹痕上。
“每拳出去，想着把地砖蹬裂，把空气撕开，但碰到目标时。”
拳面轻轻贴上皮革。
“要像收刀入鞘。”
“记住，拳是桩的延伸。”
他屈指叩了叩自己小腹。
“力从地起，过丹田，走脊椎，最后再从拳锋出去。”
方青禹看完，眉头微皱。
这一套基础拳法打下来，甚至感觉比潜龙桩还简单。